Vejrtrækning og træning

Få meget mere ud af din træning – blot ved at mestre din vejrtrækning.

Vi lærer dig at styre din vejrtrækning bevidst i en masse forskellige teknikker, samt at mestre dem imens du træner.

Du lærer at:

• Vende din vejrtrækning om, så du ikke bliver svimmel eller føler du løber tør for luft.
• Bruge din udånding, så den giver dig flere kræfter.
• Øge din co2 tolerance, så du bliver mere udholdende.
• Restituere på sekunder.
• Bevare overskud og holde et klart fokus.
• Nedregulere dine stresshormoner.

Blot ved at koble vejtrækningsteknikker på din træning. På vores holdtræninger lærer du teknikkerne hen ad vejen. Du kan også holde øje med vores kurser og workshops, hvor vi jævnligt har vejrtrækning som emne her.
Du kan også lære teknikkerne ved en personlig træner. Flemming og Trine er specialister i vejrtræknings kunst og underviser jævnligt atleter, special styrker, militær og politi.
Kontakt os her.